24/11/8つぶやき
習慣にしなければ・・・
こんにちは、沖縄不動産CUBE 管理サポートのシロベルトです。
シロベルトの腰や背中周囲の筋肉がガチガチになってしまい、それにより痛みが・・・
シロベルトが普段のケアを怠った結果であるが
ちょっとだけ、あの頃とは違い歳をとったなと思ってしまいました。
某商業施設に設置されているマッサージ機の力をお借りして筋肉をほぐすが
普段の生活でシロベルト自身でケアをしていかないといけないので
ヨガマットとストレッチポールを購入して使用
ただストレッチポールで身体をほぐしていると重力により
加減が難しく、「うぅ〜」となるので
数珠みたいな物で乾布摩擦をしたら程良い力加減と考えましたが、どこにあるのか分からないので
100円均一で購入した物で
簡易的にイメージぽいのを作成
なんだかレンコンぽくなりましたが、使用してみるといい感じです。
シロベルトのようにならない為にも、皆様も自身のケアに気をつけて下さい。
