沖縄の不動産査定・賃貸・売買のCUBE（キューブ）

こんにちは、沖縄不動産CUBE 管理サポートの城間です。

今年の2月に健康診断結果で、血糖値104 体脂肪24.9% 腹囲が85cm血糖値が初めて100を超えてしまい

突然、血糖値が100を超えているし、腹囲も85㎝　年齢を重ねるとこのままだと数値は上昇すると思うので

「3ヶ月後までに体脂肪23% 腹囲84cmを目標にモニタリングします」と言われ

目標に向け、仕事中に飲んでいるスポーツドリンクを麦茶に変更

そして帰宅後に間食で食べていた菓子パンを止め、インスタントみそ汁に変更

去った5/28に3ヶ月後の健診

結果は・・・









体重が3kg減　　体脂肪21.5% 腹囲7cm減　　血糖値93

自分でもビックリ∑(ﾟДﾟ)

飲み物と間食を変更しただけでこの結果なので

これからも継続していきます♪