25/9/8つぶやき
運動習慣♪
こんにちは。CUBEコールセンタースタッフナカです。
最近私は、運動する習慣を作ろうと思い少しづつ運動を
初めてみました。
まずは子供を保育園へ送る道を子供も巻き込んで歩くことに
毎日当たり前に車で送っていましたが、歩いてみると10分の距離でした（笑）
子供に付き合ってもらっている気持ちでしたが、朝にお散歩気分で
保育園へ行くのが楽しいようで今日も歩いていく！とノリノリ
なので付き合ってくれる間は一緒に朝の散歩を楽しみます
送った後は、その日の気分でルートを決めて30分～1時間の
ウォーキングを少なくても週に3日頑張っています！！
沖縄県は車社会なので運動量がどうしても少なくなってしまいますが
隙間時間で運動してみる習慣を作ってみてはいかがでしょうか
保育園のプールの日に朝ウキウキで出発する娘です
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