沖縄の不動産査定・賃貸・売買のCUBE（キューブ）

25/8/16お知らせ

最近はまっているスムージー♪

こんにちわ！沖縄不動産CUBE管理スタッフのAです！

早速なんですけど、最近、ハマっている飲み物があって、、、
いろんなフルーツのスムージーがすごくハマっていて毎日飲んでいます。

その中でも1番好きな組み合わせがカルディに販売されているアサイーのピューレとドラゴルフルーツ（赤）と少しのブルーベリーと少し牛乳を入れて作るものです！

ここ10年あたりでアサイーボウルが人気があるように好きな方多いと思いますが、
いいことも悪いこともあるんです、、

✅ メリット（期待される効果）
• 抗酸化作用 → 美肌・アンチエイジング
• 貧血予防（鉄分が多い）
• 食物繊維 → 腸内環境の改善
• ビタミン・ミネラル → 疲労回復、栄養バランスアップ

⸻

⚠️ デメリット・注意点
• 味にクセがあり、苦手な人もいる
• 生のままは日持ちせず、ほとんどが冷凍ピューレやパウダーとして流通
• カロリーはそこまで低くない（特にアサイーボウルはトッピング次第で高カロリーに）
• 鉄分が多いのでサプリや他の食材との過剰摂取に注意

わたしはサプリなどすごく飲むタイプなので、過剰摂取してないかすごく不安ですが、調整しながら飲んでいますのでぜひ試してみてください(^^)